健康心理学

前 言

大卫·福斯特·华莱士爱默生说:健康是性命的优先深的。。”确实,健康是数字1。,其他的事情如、钱、美等都是0继的1。,没受胎健康,每件事物都是东拉西扯。。因而,健康是人类宫廷的协同企图。。
一、健康心理学的涌现

是什么健康?大多数人以为健康断言觉得良好。,健康。这样的的懂是不片面的。。鉴于什么人在1948对健康的下定义,健康不但是一种弊病,常一种虚弱的。,它是生理性能的。、心理和社会效能都澄清。。其实,健康与弊病经过没清楚的的分离。。譬如,某些人能够鉴于过度的的任务而遭遇胃粘膜过剩。,十分人因烟使掉转船头风箱纤维形成而本身没觉得,某些人不变卖动脉闭塞,因他们常常吃食物。,他们的昌盛性能曾经涌现了成绩。,但没完整地的征兆。。他们健康吗?,健康和弊病是每一延续统。,在延续体的一面之词是亡故。,另一侧是抱负的完整的健康国务的。,时下敝每人都能在这样延续体中找到恰当地的投资。。

这么,感动健康的元素有哪一个?为了定期检修和助长他,大多数人杰作找寻答案。。会议生物医学榜样以为,每件事物弊病与昌盛不快,可以经过十分生理跑过来解说。,这些十分的理智包含昌盛亏损。、生化失衡、细菌入侵和病毒感染。。已经,跟随社会文化的增大和医学的增大,流传民间的曾经正式获知,除生物元素外,心理和社会元素对人类健康也有很大感动。。这是因,使掉转船头人类亡故的弊病谱发生了变奏。。直到二十世纪,人类亡故的首要理智是敏锐的弊病。,格外痨的。、肺炎与其他的传染病。尽管如此,从二十世纪中旬开端,痼,格外心脏病、脑船疾病、恶性果心已发生人类的头号杀人者。。探究泄漏,这些弊病的发生不但直接的或旧的触点肩并肩的。、酒癖、乱用药物、过度的饮食、缺少钢铁业的与不健康的在生活中得到享受关心。,与任务压力。、社会元素,如复杂的伦也紧密。。乃,恩格尔(恩格尔) 1977)宣布在《学科》日志上的文字。,呼唤医学榜样从生物医学榜样向生物心理社会代替物。

健康心理学的涌现执意医学榜样代替物的终于。1978年,美国心理协会的1300名分子正式把健康心理学当做心理学的每一支管。随后,George Stone(乔治) Stone)总编辑的《健康心理学》出来。1982年,优先本以“健康心理学”(Health 这本日志正式发行。。
二、健康心理学的下定义与任务企图

健康心理学是探究心理元素在流传民间的赞成健康、弊病和弊病的感动,举行心理和行动提出以便干预,帮忙流传民间的赞成健康。、弊病阻止学。

健康心理学以为,心理元素不但是弊病的能够恶果,这同样弊病的理智。。心理元素经过在着直接的和旧的的相干。。像,对弊病的使承受压力(冠状动脉心脏病)、过度烦乱、弊病等)的感动的探究执意想出阐明这种直接的的触点。我一下子看到有压力。,我有压力。,它的昌盛的心船的零碎、叶脉内分泌零碎与免疫零碎的感动,它可以直接的改建健康状况。。议论烟成绩。、饮食、钢铁业的、人与人之间的关系的相互的功能对健康的感动,探究心理元素与健康经过的旧的触点。。我一下子看到有压力。和“烟能加重压力”的认知,它让流传民间的觉得我需求一支香烟。,那时的,感动行动-定向一支香烟。,这样的的行动会对健康发生感动。。

鉴于美国心理协会健康心理学分支优先任总统连帽大氅•马特瑞佐(Joseph Matarazzo)立场,健康心理学有四项首要企图:

(1)定期检修和助长健康。健康心理学关怀这样的的成绩:流传民间的为什么烟?、喝、过度的饮食?健康心理学家经过对这些成绩的探究,有助于培育神学院学生健康使理解或收到航线和船中层的目录。,例如向普通酒吧扩散健康的在生活中得到享受和行动习惯。。

(2)弊病防治。健康心理学家将心理学的秩序井然灵验地敷用药于阻止弊病,增加心脏病、过度烦乱及其他的弊病的被保险人或物;痼受难者,它可以帮忙他们调准本身的心理国务的。,制订出起床课题,增大在生活中得到享受聚集。

(3)区分心理学、社会病原学及其与健康和弊病的相干。譬如,懂使具有特点元素在CE发生切中要害生活功能,探究应激与弊病的相干。。

(4)兴旺学建立和兴旺保险单的辨析和改良。健康心理学家探究健康状况如何才能帮忙装配和护士为病人弥补更为无效的服务性的。
三、健康心理学的探究领土

健康心理学的探究领土十分广泛地,首要包含:

(1)探究心理学、行动元素在弊病病原学切中要害功能。像,A型行动、烟、饮食在冠状动脉心脏病非难机制切中要害功能,C型行动、情义减弱、果心发生负性在生活中得到享受事变。、开展的功能,附加物。

(2)探究心理与生理的相互的功能。。像,心船的零碎应激、生理参战对叶脉内分泌零碎和免疫零碎的感动,正的坑、心船的零碎的坑减弱、生理参战对叶脉内分泌零碎和免疫零碎的感动,附加物。

(3)探究心理元素和心理行动在心理健康切中要害功能。。像,坑表达有助于增大弊病受难者的心理国务的,麦克匪特斯氏疗法有附带功能吗?;得体的A型行动对冠状动脉心脏病受难者的感动;容易锻炼条件有助于烦乱性令人头痛的事病人换班令人头痛的事;附加物。

(4)预测不良行动。像,烟、酒癖、过度的饮食与人的不良行动的发生、压力、演示效应等相干。

(5)健康状况如何助长人类健康行动的探究。。像,健康使理解或收到对戒烟有腰槽吗?;讨厌对待对戒烟的感动;演示对待在饮食把持切中要害功能,附加物。

(6)健康状况如何阻止弊病的探究。。像,健康状况如何增加冠状动脉心脏病、过度烦乱、多尿症和其他的心理社会元素与D的风险紧密中间定位。。

(7)在临床业务中探究健康状况如何增大麦克匪特斯氏疗法的无效性。。像,受难者健康状况如何较好的地服从装配的提议?;医务人员健康状况如何较好的地与受难者沟通?,附加物。
四、健康心理学的探究方式

健康心理学经用的探究方式有:

(1)中间定位探究。这项探究是鉴于把持人口统计变量。,两个或多个变量经过相干的探究。,相相干数经用来表现两者都经过的相干。。中间定位探究可以解说变量经过的相干。,已经他们不克不及解说它们的因果相干。。譬如,让学会会员举行抱乐观的态度的在生活中得到享受排列方向结帐。,并测其晨津氢可的松浓度。,那时的对SU的抱乐观的态度得分举行中间定位校验。,假设在明显负中间定位,这么,只解说,越抱乐观的态度,津中可的松浓度越低。,已经敝不克不及懂它们经过的理智。。

(2)实验探究。实验探究是在严格把持有关变量的依据,经过论据的零碎运算。,他变数变奏秩序井然的讨论。实验探究的优势躺在阐明因果相干。。譬如,探究容易锻炼条件能降低价值频率和内涵,你可以一下子看到若干偏令人头痛的事受难者情愿参与这项探究。,随机分为实验组和对照组。,实验组使经受收到容易锻炼12周。,对照组不收到容易锻炼。。12周后,偏令人头痛的事的频率和内涵在实验间的区分。假设偏令人头痛的事的频率和内涵在实验组为SI,阐明实验组的换班是清淡的的终于。。实验探究可在实验室举行。,称为实验室实验;它也可以在自然围绕中举行。,称为现场实验。

在健康心理学探究中经用的实验设计有:前后测设计与元素设计。

后验设计经用于临床探究。,讨论若干提出以便干预办法的结果。。每一使标准化的测定被用来评价一组罕见征兆。,这是每一预结帐。;那时的对拿使经受举行一段时间的提出以便干预。,以同样的的测定举行评价。,这是后测。。探究人员较比了结帐前后的终于条件取得了,例如懂提出以便干预的结果。。有两种来回地测方式。,一是把持组的前后设计。,二抵制对照组的前后设计。,对照组的后测设计可以解说因果相干。。

来回地结帐的设计只把持每一孤独变量。。行列式设计联合收割机了两个或多个孤独变量。。譬如,敝需求探究高毅力的人条件具有不足的生理性能。,这么要采取每一2(高坚毅性/低坚毅性)×2(高应激/低应激)的行列式设计。

(3)探察探究和抽样探究。个案探究是个案探究。。探察探究得珍视探究的遍及意思。像,塞利格曼(塞利曼) M.E.P)追踪了哈佛大学本科。,失望解说作风与弊病的相干探究,时髦的有超常的学生状况。。抽样探究是SCIE对第一成绩举行的宽宏大量的范本探究。。

(4)半身雕塑像和横向探究。半身雕塑像探究是对同一事物组OBJ的延续追踪探究。,例如讨论第一成绩的开展秩序井然。。有两个半身雕塑像探究。,前瞻性探究和回想性探究。。前瞻性探究是鉴于现时的。,对将来时的探究方式的追踪,弗雷德曼(皮肤晒黑) A型行动与冠状动脉心脏病的相干。回想性探究是鉴于眼前的探究。,回到过来的探究方式,像,C型行动与发生的相干。回想性探究的终于时常受到好多元素的感动。。横向探究是指对相婚配的或随机分派的实验组与对照组在同一事物时间内就关心变量举行探究。
五、健康心理学实验方式的奇形怪状

健康心理学采取了宽宏大量的的实验探究来探究或使有法律效力心理元素与健康和弊病的相干。健康心理学的实验探究方式在方法和设计上与普通的心理学实验探究方式无殊,尽管如此,鉴于其探究领土和探究不赞成的特色。,乃,它有其使近亲繁殖的奇形怪状。。

(1)常常需求用医学灵巧测生理变奏。。鉴于心理与生理的相互的感动是健康心理学要紧的探究领土,因而,他变数通常是生理变量。,它们得经过麦克匪特斯氏疗法灵巧举行量子化。。譬如,企图探究应激起兴奋作用对心船的参战的感动。,敝得运专心电图仪器仪。、音调计等麦克匪特斯氏疗法灵巧测心率。、血压定量评价。

(2)心理检查常需求用于心理变量的评价。。因健康心理学要探究心理变量健康状况如何感动昌盛健康,弊病健康状况如何感动心理健康?,心理提出以便干预对受难者心理国务的的感动,这些都需求运专心理检查对心理变量举行评价。譬如,冠状动脉心脏病受难者A型行动的提出以便干预,提出以便干预结果评价。,率先,敝理应评价每一行动的水平仪。,此刻,将敷用药詹金斯参战衡量。 Jenkins Activity 考察)评价病人的行动。。

(3)宽宏大量的的野外实验或临床实验。。然而在实验室里举行了好多实验。,已经,有些在生活中得到享受不克不及在实验室反复。,甚至可以完整一样的,与现实性有很大的差距。;心理提出以便干预结果的考察探究;CAA受难者心理行动特点的探究,因而健康心理学实验有很多是现场实验或临床实验。譬如,增大老年人对小型私人医院的把持感、行动感动,这是在小型私人医院的真实围绕中。。

(4)在实验前后设计了宽宏大量的的实验探究。。因健康心理学的每一要紧探究领土是心理行动提出以便干预几乎人的昌盛健康和心理健康的感动效应,因而,敝得运用前后设计。;为了更学科地解说因果相干。,敝将运用把持组的前后设计。。譬如,容易锻炼对较好的弊病受难者坑国务的的功能,敝理敷用药心理检查来测弊病受难者的坑。,同时,与对照组较比。。

(5)常常采取准实验方式。。健康心理学探究采取准实验方式,一方面,它有本身的英〉硬海滩。,因病人时常是病人。,通常很难完整作任意排列。;在另一方面,这是为了探究需求。。像,强制探究毅力条件在ST切中要害返回性。,敝得率先把探究不赞成掉进两组:,那时的,他们受到实验室应激起兴奋作用。,这将是一种准实验方式。。
六、本书引见的健康心理学实验

这本书的焦点是压力和健康。、使具有特点与健康、社会相干与健康、在生活中得到享受与健康及心理与B的实验探究,敝怀胎引见这些实验。,让敝对心理社会的相干有每一更深入的看法。,同时,敝可以经过PYCC较好的地定期检修和助长敝的健康。。

阿拉伯半岛谚说:“有健康的人,有怀胎。;有怀胎的人,每件事物都在那边。。健康的不屈不挠的宫廷是全人类的协同企图。,再者健康心理学的倾向,乃,健康心理学很长的路要走。

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