健康心理学

前 言

诺曼.梅勒爱默生说:健康是性命的基本的薪水。。”实在,健康是数字1。,其他的事情如、杜撰、美等都是0后来的的1。,没受胎健康,尽量的都是言之无物。。因而,健康是人类寻求的协同物镜。。
一、健康心理学的出生

是什么健康?多的以为健康破旧的觉得良好。,健康。如此的听说是不片面的。。阵地什么人在1948对健康的限界,健康非但是一种恶心,常一种无效的。,它是生理性能的。、心理和社会功用都晴朗的。。实际上,健康与恶心当中缺勤不隐瞒的的分界面。。譬如,某些人能够鉴于超额量的任务而遭遇胃粘膜稠密。,大约人由于快速通向咆哮肌纤维震颤而本人缺勤觉得,某些人不意识到动脉闭塞,由于他们常常吃食物。,他们的团体性能先前呈现了成绩。,但缺勤锋利的的征兆。。他们健康吗?,健康和恶心是一点钟延续统。,在延续体的一面之词是亡故。,另一侧是梦想的完成健康国务的。,喂咱们全世界都能在同样延续体中找到正当的的放置。。

这么,撞击健康的要素有哪一个?为了防守和助长他,多的杰作找寻答案。。经外传说生物医学类型以为,尽量的恶心与团体不快,可以经过例外的生理手续来解说。,这些例外的的争辩包罗团体赔偿金。、生化失衡、细菌入侵和病毒感染。。只因为,跟随社会文化的向前推和医学的向前推,人先前开端看法到,除生物要素外,心理和社会要素对人类健康也有很大撞击。。这是由于,通向人类亡故的恶心谱发作了替换。。直到二十世纪,人类亡故的首要争辩是锐的恶心。,格外结核病的。、肺炎与其他的传染病。只,从二十世纪中旬开端,长期的,格外心脏病、脑飞船疾病、恶性去核已相当人类的头号宰杀的器具。。详细地检查弄清,这些恶心的发作非但直的或用过的联络有工作的。、酒癖、乱用药物、超额量饮食、缺少使坚定与不健康的现场直播的关心。,也任务压力。、社会要素,如复杂的人间相干也紧密。。像这样,恩格尔(恩格尔) 1977)颁发在《知识》单音上的文字。,呼唤医学类型从生物医学类型向生物心理社会零钱。

健康心理学的出生执意医学类型零钱的结果。1978年,美国心理协会的1300名围攻正式把健康心理学当做心理学的一点钟部门。随后,George Stone(乔治) Stone)总编辑的《健康心理学》公布。1982年,基本的本以“健康心理学”(Health 这本单音正式发行。。
二、健康心理学的限界与任务物镜

健康心理学是详细地检查心理要素在人护持健康、恶心和恶心的撞击,举行心理和行动插入,扶助人护持健康。、恶心警学。

健康心理学以为,心理要素非但是恶心的能够结果,这亦恶心的争辩。。心理要素当中在着直的和用过的的相干。。拿 … 来说,对恶心的下划线(冠状动脉心脏病)、肾素、社会恶习等)的撞击的详细地检查执意默想阐明这种直的的联络。我试探有压力。,我有压力。,它的团体的心飞船的零碎、叶脉内分泌零碎与免疫零碎的撞击,它可以直的换衣服健康状况。。议论快速成绩。、饮食、使坚定、人与人之间的合作对健康的撞击,详细地检查心理要素与健康当跑到目标用过的联络。。我试探有压力。和“快速能加重压力”的认知,它让人觉得我需求一支香烟。,那时,撞击行动-指示方向一支香烟。,如此的行动会对健康发生撞击。。

阵地美国心理协会健康心理学暂住基本的任校长连帽大氅•马特瑞佐(Joseph Matarazzo)主张,健康心理学有四项首要物镜:

(1)防守和助长健康。健康心理学关怀如此的成绩:人为什么快速?、一杯或一份酒、超额量饮食?健康心理学家经过对这些成绩的详细地检查,有助于培育约束健康使理解或获得行动方向和浊塞音的情愿的。,这样向普通酒吧扩散健康的现场直播的和行动习惯。。

(2)恶心防治。健康心理学家将心理学的严格纪律信奉者全然用功于警恶心,缩减心脏病、肾素及其他的恶心的被保险人或物;长期的能容忍的,它可以扶助他们健康状态本人的心理国务的。,通过进化进程开展或发生起床测算表,向前推现场直播的优点。

(3)种差心理学、社会病源论及其与健康和恶心的相干。譬如,听说自我要素在CE发作跑到目标生活功能,详细地检查应激与恶心的相干。。

(4)卫生系统或设备学系统和卫生系统或设备策略的剖析和改良。健康心理学家详细地检查什么才能扶助修理和护士为病人企图更为无效的服役。
三、健康心理学的详细地检查接守

健康心理学的详细地检查接守例外的广阔的,首要包罗:

(1)详细地检查心理学、行动要素在恶心病源论跑到目标功能。拿 … 来说,A型行动、快速、饮食在冠状动脉心脏病抨击机制跑到目标功能,C型行动、情义使人沮丧的、去核发作负性现场直播的事情。、开展的功能,诸如此类。

(2)详细地检查心理与生理的倒数的功能。。拿 … 来说,心飞船的零碎应激、生理战役对叶脉内分泌零碎和免疫零碎的撞击,主动闷闷不乐、心飞船的零碎的闷闷不乐使人沮丧的、生理战役对叶脉内分泌零碎和免疫零碎的撞击,诸如此类。

(3)详细地检查心理要素和心理行动在心理健康跑到目标功能。。拿 … 来说,闷闷不乐表达有助于向前推社会恶习能容忍的的心理国务的,乐趣有辅佐功能吗?;改造A型行动对冠状动脉心脏病能容忍的的撞击;通便锻炼即使有助于烦乱性令人头痛的事病人轻泻剂令人头痛的事;诸如此类。

(4)预测不良行动。拿 … 来说,快速、酒癖、超额量饮食与人的不良行动的发作、压力、以身作则效应等相干。

(5)什么助长人类健康行动的详细地检查。。拿 … 来说,健康使理解或获得对戒烟有救济金吗?;淘汰心理治疗对戒烟的撞击;以身作则心理治疗在饮食把持跑到目标功能,诸如此类。

(6)什么警恶心的详细地检查。。拿 … 来说,什么缩减冠状动脉心脏病、肾素、多尿症和其他的心理社会要素与D的风险紧密互插。。

(7)在临床满足中详细地检查什么向前推乐趣的无效性。。拿 … 来说,能容忍的什么甚至更好地听从修理的提议?;医务人员什么甚至更好地与能容忍的沟通?,诸如此类。
四、健康心理学的详细地检查方式

健康心理学经用的详细地检查方式有:

(1)互插详细地检查。这项详细地检查是鉴于把持人口统计变量。,两个或多个变量当中相干的详细地检查。,相相干数经用来表现二者当跑到目标相干。。互插详细地检查可以解说变量当跑到目标相干。,只因为他们不克不及解说它们的因果相干。。譬如,让大学的举行乐观主义的现场直播的方针的确定与实验有关的。,并测其晨津可的索浓度。,那时对SU的乐观主义得分举行互插审问。,假使在明显负互插,这么,可是解说,越乐观主义,津中可的松浓度越低。,只因为咱们不克不及听说它们当跑到目标争辩。。

(2)实验详细地检查。实验详细地检查是在严格把持有关变量的按照,经过主题的零碎运算。,应变数替换严格纪律信奉者的讨论。实验详细地检查的优势依赖阐明因果相干。。譬如,详细地检查通便锻炼即使能压低频率和力度,你可以显示证据到站的的一部分偏令人头痛的事能容忍的情愿伴随这项详细地检查。,随机分为实验组和对照组。,实验组学科获得通便锻炼12周。,对照组不获得通便锻炼。。12周后,偏令人头痛的事的频率和力度在实验间的种差。假使偏令人头痛的事的频率和力度在实验组为SI,阐明实验组的轻泻剂是无生气的的结果。。实验详细地检查可在实验室举行。,称为实验室实验;它也可以在自然典礼中举行。,称为现场实验。

在健康心理学详细地检查中经用的实验设计有:前后测设计与要素设计。

后验设计经用于临床详细地检查。,讨论到站的的一部分插入办法的导致。。一点钟正火的衡量被用来评价一组公共用地征兆。,这是一点钟预与实验有关的。;那时对持有学科举行一段时间的插入。,以类似于的衡量举行评价。,这是后测。。详细地检查人员匹敌了与实验有关的前后的结果即使跑到了,这样听说插入的导致。。有两种来回地测方式。,一是把持组的前后设计。,二竞争对照组的前后设计。,对照组的后测设计可以解说因果相干。。

来回地与实验有关的的设计只把持一点钟孤独变量。。以代理商的身份行事设计组合艺术品了两个或多个孤独变量。。譬如,咱们需求详细地检查高毅力的人即使具有较少的的生理性能。,这么濒采取一点钟2(高坚毅性/低坚毅性)×2(高应激/低应激)的以代理商的身份行事设计。

(3)文献的编集详细地检查和抽样详细地检查。个案详细地检查是个案详细地检查。。文献的编集详细地检查一定注重详细地检查的遍及意思。拿 … 来说,塞利格曼(塞利曼) M.E.P)追踪了哈佛大专以上学历。,郁郁寡欢解说作风与恶心的相干详细地检查,到站的有几个情况。。抽样详细地检查是SCIE对一体成绩举行的丰盛的范本详细地检查。。

(4)肖像和横向详细地检查。肖像详细地检查是对同样的事物组OBJ的延续追踪详细地检查。,这样讨论一体成绩的开展严格纪律信奉者。。有两个肖像详细地检查。,前瞻性详细地检查和倒退性详细地检查。。前瞻性详细地检查是鉴于现时的。,对在明日详细地检查方式的追踪,弗雷德曼(油煎的) A型行动与冠状动脉心脏病的相干。倒退性详细地检查是鉴于眼前的详细地检查。,回到过来的详细地检查方式,拿 … 来说,C型行动与发作的相干。倒退性详细地检查的结果常常受到很多要素的撞击。。横向详细地检查是指对相婚配的或随机分派的实验组与对照组在同样的事物时间内就关心变量举行详细地检查。
五、健康心理学实验方式的首数

健康心理学采取了丰盛的的实验详细地检查来摸索或证实心理要素与健康和恶心的相干。健康心理学的实验详细地检查方式在等级和设计上与普通的心理学实验详细地检查方式无殊,只,鉴于其详细地检查接守和详细地检查物镜的独特性。,像这样,它有其使自花授精的首数。。

(1)常常需求用医学中等的测生理替换。。鉴于心理与生理的倒数的撞击是健康心理学要紧的详细地检查接守,因而,应变数通常是生理变量。,它们一定经过麦克匪特斯氏疗法中等的举行量子化。。譬如,物镜详细地检查应激使发炎对心飞船的战役的撞击。,咱们一定运专心电图仪器仪。、张力计等麦克匪特斯氏疗法中等的测心率。、血压定量评价。

(2)心理与实验有关的常需求用于心理变量的评价。。由于健康心理学要详细地检查心理变量什么撞击团体健康,恶心什么撞击心理健康?,心理插入对能容忍的心理国务的的撞击,这些都需求运专心理与实验有关的对心理变量举行评价。譬如,冠状动脉心脏病能容忍的A型行动的插入,插入导致评价。,率先,咱们理所当然评价一点钟行动的水平。,此刻,将用功詹金斯战役衡量。 Jenkins Activity 考察)评价病人的行动。。

(3)丰盛的的现场实验或临床实验。。尽管不愿意在实验室里举行了很多实验。,只因为,有些现场直播的不克不及在实验室反复。,甚至可以使再次发生,与实在有很大的差距。;心理插入导致的考察详细地检查;CAA能容忍的心理行动特点的详细地检查,因而健康心理学实验有很多是现场实验或临床实验。譬如,向前推老年人对老人院的把持感、行动撞击,这是在老人院的真实典礼中。。

(4)在实验前后设计了丰盛的的实验详细地检查。。由于健康心理学的一点钟要紧详细地检查接守是心理行动插入在附近人的团体健康和心理健康的撞击效应,因而,咱们一定运用前后设计。;为了更知识地解说因果相干。,咱们将运用把持组的前后设计。。譬如,通便锻炼对改良社会恶习能容忍的闷闷不乐国务的的功能,咱们理所当然专心理与实验有关的来测社会恶习能容忍的的闷闷不乐。,同时,与对照组匹敌。。

(5)常常采取准实验方式。。健康心理学详细地检查采取准实验方式,一方面,它有本人的动乱。,由于病人常常是病人。,通常很难完整完全打乱。;在另一方面,这是为了详细地检查需求。。拿 … 来说,强制详细地检查毅力即使在ST跑到目标影响性。,咱们一定率先把详细地检查物镜分红两组:,那时,他们受到实验室应激使发炎。,这将是一种准实验方式。。
六、本书绍介的健康心理学实验

这本书的作主旨发言是压力和健康。、自我与健康、社会相干与健康、现场直播的与健康及心理与B的实验详细地检查,咱们预料绍介这些实验。,让咱们对心理社会的相干有一点钟更深入的看法。,同时,咱们可以经过PYCC甚至更好地防守和助长咱们的健康。。

阿拉伯人的谚说:“有健康的人,有预料。;有预料的人,尽量的都在那边。。健康的不倦寻求是全人类的协同物镜。,同时健康心理学的倾向,像这样,健康心理学走在漫长的路上。

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