健康心理学

前 言

威廉·福克纳爱默生说:健康是性命的高音的偶然发生。。”实在,健康是数字1。,休息事情如、薪水、美等都是0随后的1。,没受胎健康,最要紧的东西都是言之无物。。因而,健康是人类天井的协同他觉的。。
一、健康心理学的开端在

是什么健康?很多地以为健康等比中数感触良好。,健康。这样地的变得流行是不片面的。。理由有先行词在1948对健康的下定义,健康不光是一种不安,蒸馏器一种缺少活力的。,它是生理性能的。、心理和社会效能都纤细的。。竟,健康与不安当中缺少详述的的发生分歧。。譬如,某些人可能性鉴于极度的的任务而蒙受胃粘膜贪吃。,稍微人由于烟致使大叫纤维症而本身缺少感触,某些人不实现动脉闭塞,由于他们常常吃食物。,他们的健康状况性能曾经呈现了成绩。,但缺少升半音的征兆。。他们健康吗?,健康和不安是一体陆续统。,在陆续体的一面之词是亡故。,另一侧是梦想的完成健康个人财产。,现时人性每人都能在这样地陆续体中找到优美的的获名次。。

这么,势力健康的实施纪律者有指前面提到的事物?为了阻碍性维修和助长他,很多地成就找寻答案。。引渡生物医学榜样以为,最要紧的东西不安与健康状况不快,可以经过高度地生理诉讼程序来解说。,这些高度地的导致包含健康状况损失。、生化失衡、细菌入侵和病毒感染。。虽有,跟随社会文化的前进和医学的前进,人性曾经正式获知,除生物实施纪律者外,心理和社会实施纪律者对人类健康也有很大势力。。这是由于,致使人类亡故的不安谱发生了变更。。直到二十世纪,人类亡故的首要导致是锐的不安。,特别结核病的。、肺炎与休息传染病。不过,从二十世纪中旬开端,慢性的,特别心脏病、脑丛膜层疾病、恶性皮肤肿块已发生人类的头号杀人者。。结论蠲,这些不安的发生不光直接的或间接的使接触被拖。、酒癖、乱用药物、极度的饮食、缺少钢制的与不健康的现场直播的参与。,连同任务压力。、社会实施纪律者,如复杂的伦也紧密。。于是,恩格尔(恩格尔) 1977)颁发在《学科》日记上的文字。,呼唤医学榜样从生物医学榜样向生物心理社会代替物。

健康心理学的开端在执意医学榜样代替物的坐果。1978年,美国心理协会的1300名分子正式把健康心理学当做心理学的一体分歧的。随后,George Stone(乔治) Stone)总编辑的《健康心理学》照片。1982年,高音的本以“健康心理学”(Health 这本日记正式发行。。
二、健康心理学的下定义与任务他觉的

健康心理学是结论心理实施纪律者在人性保养健康、不安和不安的势力,举行心理和行动干涉,扶助人性保养健康。、不安阻碍学。

健康心理学以为,心理实施纪律者不光是不安的可能性恶果,这也不安的导致。。心理实施纪律者当中在着直接的和间接的的相干。。诸如,对不安的使承受压力(冠状动脉心脏病)、高血压蛋白原酶、巨蟹宫等)的势力的结论执意研究阐明这种直接的的使接触。我认为有压力。,我有压力。,它的健康状况的心丛膜层的体系、胆量内分泌体系与免疫体系的势力,它可以直接的变更健康状况。。议论烟成绩。、饮食、钢制的、人与人之间的互惠的功能对健康的势力,结论心理实施纪律者与健康当说话中肯间接的使接触。。我认为有压力。和“烟能加重压力”的认知,它让人性觉得我必要一支香烟。,以后,势力行动-得分一支香烟。,这样地的行动会对健康发生势力。。

理由美国心理协会健康心理学归属高音的任Commander指挥员连帽大氅•马特瑞佐(Joseph Matarazzo)视角,健康心理学有四项首要他觉的:

(1)阻碍性维修和助长健康。健康心理学关怀这样地的成绩:人性为什么烟?、酗酒、极度的饮食?健康心理学家经过对这些成绩的结论,有助于培育锻炼健康锻炼航线和培养液的情节。,因此向普通酒吧散布健康的现场直播的和行动习惯。。

(2)不安防治。健康心理学家将心理学的实施纪律者实际上勤勉于阻碍不安,增加心脏病、高血压蛋白原酶及休息不安的致命性;慢性的有耐性的,它可以扶助他们调节器本身的心理个人财产。,制定起床在地图上标出,前进现场直播的高质量的。

(3)多样性心理学、社会原因之阐明及其与健康和不安的相干。譬如,熟人个性实施纪律者在CE发生说话中肯生活功能,结论应激与不安的相干。。

(4)兴旺学建立和兴旺保险单的剖析和改良。健康心理学家结论若何才能扶助装配和护士为病人装修更为无效的维修。
三、健康心理学的结论置于球面内部

健康心理学的结论置于球面内部高度地分布广的,首要包含:

(1)结论心理学、行动实施纪律者在不安原因之阐明说话中肯功能。诸如,A型行动、烟、饮食在冠状动脉心脏病前进机制说话中肯功能,C型行动、情义变弱、皮肤肿块发生负性现场直播的事变。、开展的功能,et cetera。

(2)结论心理与生理的互惠的功能。。诸如,心丛膜层的体系应激、生理运动对胆量内分泌体系和免疫体系的势力,充满活力的心情、心丛膜层的体系的心情变弱、生理运动对胆量内分泌体系和免疫体系的势力,et cetera。

(3)结论心理实施纪律者和心理行动在心理健康说话中肯功能。。诸如,心情表达有助于前进巨蟹宫有耐性的的心理个人财产,假造有辅佐功能吗?;精馏A型行动对冠状动脉心脏病有耐性的的势力;抓紧锻炼能否有助于烦乱性令人头痛的事病人寄钱令人头痛的事;et cetera。

(4)预测不良行动。诸如,烟、酒癖、极度的饮食与人的不良行动的发生、压力、示例效应等相干。

(5)若何助长人类健康行动的结论。。诸如,健康锻炼对戒烟有善行吗?;痛恨治疗力对戒烟的势力;示例治疗力在饮食把持说话中肯功能,et cetera。

(6)若何阻碍不安的结论。。诸如,若何增加冠状动脉心脏病、高血压蛋白原酶、多尿症和休息心理社会实施纪律者与D的风险紧密互相牵连。。

(7)在临床履行中结论若何前进假造的无效性。。诸如,有耐性的若何能力更强的地由此产生装配的提议?;医务人员若何能力更强的地与有耐性的沟通?,et cetera。
四、健康心理学的结论办法

健康心理学经用的结论办法有:

(1)互相牵连结论。这项结论是本把持人口统计变量。,两个或多个变量当中相干的结论。,相相干数经用来表现两者都当说话中肯相干。。互相牵连结论可以解说变量当说话中肯相干。,虽有他们不克不及解说它们的因果相干。。譬如,让大学出身之人举行给人以预料的的现场直播的任职培训受勘探。,并测其晨吐沫可的索浓度。,以后对SU的给人以预料的得分举行互相牵连进行检查。,倘若在明显负互相牵连,这么,最适当的解说,越给人以预料的,吐沫中可的松浓度越低。,虽有人性不克不及变得流行它们当说话中肯导致。。

(2)实验结论。实验结论是在严格把持有关变量的按照,经过情节的体系运算。,他变数变更实施纪律者的讨论。实验结论的优势躺在阐明因果相干。。譬如,结论抓紧锻炼能否能使变弱频率和重大,你可以看见少许偏令人头痛的事有耐性的相似的参与这项结论。,随机分为实验组和对照组。,实验组学科承担抓紧锻炼12周。,对照组不承担抓紧锻炼。。12周后,偏令人头痛的事的频率和重大在实验间的多样性。倘若偏令人头痛的事的频率和重大在实验组为SI,阐明实验组的寄钱是败坏的坐果。。实验结论可在实验室举行。,称为实验室实验;它也可以在自然包围着的中举行。,称为现场实验。

在健康心理学结论中经用的实验设计有:前后测设计与实施纪律者设计。

后验设计经用于临床结论。,讨论少许干涉办法的胜利。。一体规范化的测量被用来评价一组罕见征兆。,这是一体预受勘探。;以后对接受学科举行一段时间的干涉。,以势均力敌的的测量举行评价。,这是后测。。结论人员比力了受勘探前后的坐果能否区域了,因此熟人干涉的胜利。。有两种往返测办法。,一是把持组的前后设计。,二角镞箭对照组的前后设计。,对照组的后测设计可以解说因果相干。。

往返受勘探的设计只把持一体孤独变量。。行列式设计联合收割机了两个或多个孤独变量。。譬如,人性必要结论高毅力的人能否具有较小的的生理性能。,这么要采取一体2(高坚毅性/低坚毅性)×2(高应激/低应激)的行列式设计。

(3)例结论和抽样结论。个案结论是个案结论。。例结论强制的注重结论的遍及意思。诸如,塞利格曼(塞利曼) M.E.P)追踪了哈佛大学本科以上学历。,失望解说风骨与不安的相干结论,时髦的有单独例。。抽样结论是SCIE对一个人成绩举行的浓厚的范本结论。。

(4)标本和横向结论。标本结论是对类似组OBJ的陆续追踪结论。,因此讨论一个人成绩的开展实施纪律者。。有两个标本结论。,前瞻性结论和倒转性结论。。前瞻性结论是本现时的。,对紧邻的结论办法的追踪,弗雷德曼(油炸) M)以及其他人的A型行动与冠状动脉心脏病的相干结论执意一体类型的前瞻性结论。倒转性结论是本眼前的结论。,回到过来的结论办法,诸如,C型行动与发生的相干。倒转性结论的坐果常常受到很多地实施纪律者的势力。。横向结论是指对相婚配的或随机分派的实验组与对照组在类似时间内就参与变量举行结论。
五、健康心理学实验办法的指路

健康心理学采取了浓厚的的实验结论来探究或坚信礼心理实施纪律者与健康和不安的相干。健康心理学的实验结论办法在方式和设计上与普通的心理学实验结论办法无殊,不过,鉴于其结论置于球面内部和结论女朋友的独特性。,于是,它有其私利的指路。。

(1)常常必要用医学手腕测生理变更。。鉴于心理与生理的互惠的势力是健康心理学要紧的结论置于球面内部,因而,他变数通常是生理变量。,它们强制的经过麦克匪特斯氏疗法手腕举行数字化。。譬如,他觉的结论应激使疼痛对心丛膜层的运动的势力。,人性强制的勤勉心电图仪器仪。、准音器等麦克匪特斯氏疗法手腕测心率。、血压定量评价。

(2)心理勘探常必要用于心理变量的评价。。由于健康心理学要结论心理变量若何势力健康状况健康,不安若何势力心理健康?,心理干涉对有耐性的心理个人财产的势力,这些都必要运专心理勘探对心理变量举行评价。譬如,冠状动脉心脏病有耐性的A型行动的干涉,干涉胜利评价。,率先,人性必须做的事评价一体行动的平稳的。,此刻,将勤勉詹金斯运动测量。 Jenkins Activity 考察)评价病人的行动。。

(3)浓厚的的现场实验或临床实验。。虽有在实验室里举行了很多地实验。,虽有,有些现场直播的不克不及在实验室反复。,甚至可以一份,与人类有很大的差距。;心理干涉胜利的考察结论;CAA有耐性的心理行动特点的结论,因而健康心理学实验有很多是现场实验或临床实验。譬如,前进老年人对养育院的把持感、行动势力,这是在老人院的真实包围着的中。。

(4)在实验前后设计了浓厚的的实验结论。。由于健康心理学的一体要紧结论置于球面内部是心理行动干涉为人的健康状况健康和心理健康的势力效应,因而,人性强制的勤勉前后设计。;为了更学科地解说因果相干。,人性将勤勉把持组的前后设计。。譬如,抓紧锻炼对利用巨蟹宫有耐性的心情个人财产的功能,人性必须做的事专心理勘探来测巨蟹宫有耐性的的心情。,同时,与对照组比力。。

(5)常常采取准实验办法。。健康心理学结论采取准实验办法,一方面,它有本身的努力的。,由于病人常常是病人。,通常很难完整随机选择。;在另一方面,这是为了结论必要。。诸如,效劳结论毅力能否在ST说话中肯反映性。,人性强制的率先把结论女朋友陷入两组:,以后,他们受到实验室应激使疼痛。,这将是一种准实验办法。。
六、本书绍介的健康心理学实验

这本书的基调是压力和健康。、个性与健康、社会相干与健康、现场直播的与健康及心理与B的实验结论,人性预料绍介这些实验。,让人性对心理社会的相干有一体更深入的认得。,同时,人性可以经过PYCC能力更强的地阻碍性维修和助长人性的健康。。

阿拉伯的谚说:“有健康的人,有预料。;有预料的人,最要紧的东西都在那边。。健康的不知疲倦的天井是全人类的协同他觉的。,更有甚者健康心理学的职责,于是,健康心理学很长的路要走。

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