健康心理学

前 言

诺曼·梅勒爱默生说:健康是性命的第一位偶然发生。。”实在,健康是数字1。,倚靠事情如、生面团、美等都是0接近末期的的1。,没受胎健康,全体都是闲聊。。因而,健康是人类高耸的协同意愿坚决的。。
一、健康心理学的出生

是什么健康?多的以为健康刻薄的感触良好。,健康。这么的确信是不片面的。。停飞相干代词在1948对健康的限界,健康不光是一种传染,蒸馏器一种衰弱。,它是生理性能的。、心理和社会功用都上等的。。说起来,健康与传染私下不注意明白的划分。。譬如,某些人可能性鉴于过头的任务而蒙受胃粘膜贪吃。,若干人因用烟熏制通向大叫原纤化而本身不注意感触,某些人不察觉动脉闭塞,因他们常常吃食物。,他们的兴旺性能早已呈现了成绩。,但不注意明显的征兆。。他们健康吗?,健康和传染是任何人延续统。,在延续体的一面之词是亡故。,对方当事人是梦想的充分地健康连箱的。,立刻we的全部格形式每人都能在同样延续体中找到权利的可容纳若干座位。。

这么,发生健康的等式有指前面提到的事物?为了技术维护和助长他,多的尽力寻觅答案。。国际公约生物医学模特儿以为,全体传染与兴旺不快,可以经过不共有的的生理褶皱来解说。,这些不共有的的的理智包含兴旺丢失。、生化失衡、细菌入侵和病毒感染。。只因为,跟随社会文化的先进和医学的先进,人民早已确信,除生物等式外,心理和社会等式对人类健康也有很大发生。。这是因,通向人类亡故的传染谱发生了使多样化。。直到二十世纪,人类亡故的首要理智是严重的传染。,格外结核病的。、肺炎与倚靠传染病。还,从二十世纪中旬开端,慢性的,格外心脏病、脑丛膜层疾病、恶性赘疣已变得人类的头号凶手。。探测预示,这些传染的发生不光最接近的或用过的修饰紧随其后。、酒癖、乱用药物、过头饮食、缺少怒气与不健康的生命使关心。,而且任务压力。、社会等式,如复杂的人间相干也亲密。。去,恩格尔(恩格尔) 1977)颁发在《学科》演奏音乐供录制上的文字。,呼唤医学模特儿从生物医学模特儿向生物心理社会交替。

健康心理学的出生执意医学模特儿交替的结实。1978年,美国心理协会的1300名会员正式把健康心理学看成心理学的任何人分叉。随后,George Stone(乔治) Stone)总编辑的《健康心理学》冲洗。1982年,第一位本以“健康心理学”(Health 这本演奏音乐供录制正式发行。。
二、健康心理学的限界与任务意愿坚决的

健康心理学是探测心理等式在人民做蜜饯健康、传染和传染的发生,举行心理和行动插嘴,帮忙人民做蜜饯健康。、传染避免学。

健康心理学以为,心理等式不光是传染的可能性恶果,这也传染的理智。。心理等式私下在着最接近的和用过的的相干。。比如,对传染的下划线(冠状动脉心脏病)、高血压蛋白原酶、巨蟹宫等)的发生的探测执意触球阐明这种最接近的的修饰。我领会有压力。,我有压力。,它的兴旺的心丛膜层的体系、鼓励内分泌体系与免疫体系的发生,它可以最接近的使适应健康状况。。议论用烟熏制成绩。、饮食、怒气、人际的互相影响对健康的发生,探测心理等式与健康私下的用过的修饰。。我领会有压力。和“用烟熏制能加重压力”的认知,它让人民觉得我需求一支香烟。,而且,发生行动-导演一支香烟。,这么的行动会对健康发生发生。。

停飞美国心理协会健康心理学章第一位任校长连帽大氅•马特瑞佐(Joseph Matarazzo)视点,健康心理学有四项首要意愿坚决的:

(1)技术维护和助长健康。健康心理学关怀这么的成绩:人民为什么用烟熏制?、喝、过头饮食?健康心理学家经过对这些成绩的探测,有助于培育中等学校健康呕出指引航线和半生熟的的物质。,在那附近向普通酒吧广告健康的生命和行动习惯。。

(2)传染防治。健康心理学家将心理学的规定有法律效力地敷用于避免传染,增加心脏病、高血压蛋白原酶及倚靠传染的致命性;慢性的病号,它可以帮忙他们校正本身的心理连箱的。,制订出起床测算表,筹集生命品种。

(3)种差心理学、社会原因之阐明及其与健康和传染的相干。譬如,确信个人等式在CE发生正中鹄的生活功能,探测应激与传染的相干。。

(4)兴旺学体系和兴旺保险单的剖析和改良。健康心理学家探测怎样才能帮忙神学家和护士为病人提议更为无效的检修。
三、健康心理学的探测疆土

健康心理学的探测疆土不共有的的在海外,首要包含:

(1)探测心理学、行动等式在传染原因之阐明正中鹄的功能。比如,A型行动、用烟熏制、饮食在冠状动脉心脏病攻击机制正中鹄的功能,C型行动、情义支配、赘疣发生负性生命事变。、开展的功能,依此类推。

(2)探测心理与生理的共同的功能。。比如,心丛膜层的体系应激、生理活跃对鼓励内分泌体系和免疫体系的发生,正片心情、心丛膜层的体系的心情支配、生理活跃对鼓励内分泌体系和免疫体系的发生,依此类推。

(3)探测心理等式和心理行动在心理健康正中鹄的功能。。比如,心情表达有助于筹集巨蟹宫病号的心理连箱的,招待有辅佐功能吗?;得体的A型行动对冠状动脉心脏病病号的发生;解除痛苦锻炼即使有助于烦乱性令人头痛的事病人换班令人头痛的事;依此类推。

(4)预测不良行动。比如,用烟熏制、酒癖、过头饮食与人的不良行动的发生、压力、示例效应等相干。

(5)怎样助长人类健康行动的探测。。比如,健康呕出对戒烟有得益吗?;回避治疗力对戒烟的发生;示例治疗力在饮食把持正中鹄的功能,依此类推。

(6)怎样避免传染的探测。。比如,怎样增加冠状动脉心脏病、高血压蛋白原酶、多尿症和倚靠心理社会等式与D的风险亲密互相牵连。。

(7)在临床范围中探测怎样筹集招待的无效性。。比如,病号怎样反而更地跟着人去神学家的提议?;医务人员怎样反而更地与病号沟通?,依此类推。
四、健康心理学的探测方式

健康心理学经用的探测方式有:

(1)互相牵连探测。这项探测是因为把持人口统计变量。,两个或多个变量私下相干的探测。,相相干数经用来表现两者都私下的相干。。互相牵连探测可以解说变量私下的相干。,只因为他们不克不及解说它们的因果相干。。譬如,让学者举行抱有期待的的生命方向棘手的。,并测其晨吐出可的索浓度。,而且对SU的抱有期待的得分举行互相牵连勘探。,假设在明显负互相牵连,这么,要不是解说,越抱有期待的,吐出中可的松浓度越低。,只因为we的全部格形式不克不及确信它们私下的理智。。

(2)实验探测。实验探测是在严格把持有关变量的根据,经过自变数的体系运算。,因变数使多样化规定的根究。实验探测的优势依赖阐明因果相干。。譬如,探测解除痛苦锻炼即使能失效频率和要紧,你可以瞥见必然的偏令人头痛的事病号祝愿上这项探测。,随机分为实验组和对照组。,实验组话题同意解除痛苦锻炼12周。,对照组不同意解除痛苦锻炼。。12周后,偏令人头痛的事的频率和要紧在实验间的种差。假设偏令人头痛的事的频率和要紧在实验组为SI,阐明实验组的换班是肌肉松垂地的结实。。实验探测可在实验室举行。,称为实验室实验;它也可以在自然境遇中举行。,称为现场实验。

在健康心理学探测中经用的实验设计有:前后测设计与等式设计。

后验设计经用于临床探测。,根究必然的插嘴办法的全部物。。任何人规格化的脱落被用来评价一组共有的征兆。,这是任何人预棘手的。;而且对全部话题举行一段时间的插嘴。,以同样看待的脱落举行评价。,这是后测。。探测人员对比地了棘手的前后的结实即使范围了,在那附近确信插嘴的全部物。。有两种往返测方式。,一是把持组的前后设计。,二罢工对照组的前后设计。,对照组的后测设计可以解说因果相干。。

往返棘手的的设计只把持任何人孤独变量。。代理人设计用联合收割机收割了两个或多个孤独变量。。譬如,we的全部格形式需求探测高毅力的人即使具有较劣的的生理性能。,这么将要采取任何人2(高坚毅性/低坚毅性)×2(高应激/低应激)的代理人设计。

(3)探察探测和抽样探测。个案探测是个案探测。。探察探测必然的注重探测的遍及意思。比如,塞利格曼(塞利曼) M.E.P)追踪了哈佛大学本科。,郁郁寡欢解说作风与传染的相干探测,里面有个人的案件。。抽样探测是SCIE对第一成绩举行的有雅量的范本探测。。

(4)末端朝前或向上的和横向探测。末端朝前或向上的探测是对同样的人组OBJ的延续追踪探测。,在那附近根究第一成绩的开展规定。。有两个末端朝前或向上的探测。,前瞻性探测和回头一看性探测。。前瞻性探测是因为现时的。,对前途探测方式的追踪,弗雷德曼(油煎的) A型行动与冠状动脉心脏病的相干。回头一看性探测是因为眼前的探测。,回到过来的探测方式,比如,C型行动与发生的相干。回头一看性探测的结实再三受到好多等式的发生。。横向探测是指对相婚配的或随机分派的实验组与对照组在同样的人时间内就使关心变量举行探测。
五、健康心理学实验方式的特有的

健康心理学采取了有雅量的的实验探测来探究或使合法化心理等式与健康和传染的相干。健康心理学的实验探测方式在出色的和设计上与普通的心理学实验探测方式无殊,还,鉴于其探测疆土和探测靶子的特点。,去,它有其私利的特有的。。

(1)常常需求用医学方法测生理使多样化。。鉴于心理与生理的共同的发生是健康心理学要紧的探测疆土,因而,因变数通常是生理变量。,它们必然的经过麦克匪特斯氏疗法方法举行量子化。。譬如,意愿坚决的探测应激安慰对心丛膜层的活跃的发生。,we的全部格形式必然的敷专心动图仪。、张力计等麦克匪特斯氏疗法方法测心率。、血压定量评价。

(2)心理考查常需求用于心理变量的评价。。因健康心理学要探测心理变量怎样发生兴旺健康,传染怎样发生心理健康?,心理插嘴对病号心理连箱的的发生,这些都需求运专心理考查对心理变量举行评价。譬如,冠状动脉心脏病病号A型行动的插嘴,插嘴全部物评价。,率先,we的全部格形式适宜评价任何人行动的方式。,此刻,将敷用詹金斯活跃测量。 Jenkins Activity 考察)评价病人的行动。。

(3)有雅量的的现场实验或临床实验。。固然在实验室里举行了好多实验。,只因为,有些生命不克不及在实验室反复。,甚至可以重复,与肉体有很大的差距。;心理插嘴全部物的考察探测;CAA病号心理行动特点的探测,因而健康心理学实验有很多是现场实验或临床实验。譬如,筹集老年人对养育院的把持感、行动发生,这是在小型私人医院的真实境遇中。。

(4)在实验前后设计了有雅量的的实验探测。。因健康心理学的任何人要紧探测疆土是心理行动插嘴朝一个方向的人的兴旺健康和心理健康的发生效应,因而,we的全部格形式必然的敷用前后设计。;为了更学科地解说因果相干。,we的全部格形式将敷用把持组的前后设计。。譬如,解除痛苦锻炼对利用巨蟹宫病号心情连箱的的功能,we的全部格形式适宜专心理考查来测巨蟹宫病号的心情。,同时,与对照组对比地。。

(5)常常采取准实验方式。。健康心理学探测采取准实验方式,一方面,它有本身的穷日子。,因病人再三是病人。,通常很难完整随机选择。;在另一方面,这是为了探测需求。。比如,效劳探测毅力即使在ST正中鹄的保守性。,we的全部格形式必然的率先把探测靶子掉进两组:,而且,他们受到实验室应激安慰。,这将是一种准实验方式。。
六、本书引见的健康心理学实验

这本书的有力是压力和健康。、个人与健康、社会相干与健康、生命与健康及心理与B的实验探测,we的全部格形式期待引见这些实验。,让we的全部格形式对心理社会的相干有任何人更深入的认得。,同时,we的全部格形式可以经过PYCC反而更地技术维护和助长we的全部格形式的健康。。

阿拉伯的谚说:“有健康的人,有期待。;有期待的人,全体都在那边。。健康的不眠不休高耸是全人类的协同意愿坚决的。,再者健康心理学的过失,去,健康心理学很长的路要走。

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